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ダイエットに効果的!苦手なプーアール茶を好きになる為の3つのポイント! 2月 12, 2017

プーアール茶の効果に魅了されてダイエットを開始!

台湾旅行で中国茶の美味しさを知るまでは、自分の中で中国茶はあまり美味しくないというイメージがありました。
その理由は20代の頃に、プーアール茶ダイエットに挑戦したことがあったからです。

今では数ある中国茶の中でもプーアール茶は、クセが強く好みが分かれやすいお茶だと知られているところですが、当時はそんなことも知らずにただダイエットのためだけに飲んでいたので、それも無理はなかったかなと思っています。

今のように中国茶専門店やカフェもない時代でしたので、中国雑貨店で売っているプーアール茶と茶器を買って飲んでいました。
しかも、ただ飲めば痩せると思い込んでいたので、とにかく気持ちが悪くなるまで毎日ガバガバ飲んでいたのです。

もちろん、そんなやり方で痩せるはずもなく1週間で挫折しました。


そして、2度と飲みたくないくらい苦手なお茶になったのです。
しかし、その後台湾旅行を経て、中国茶への考えも変わり、その頃になると私が住んでいる地方都市でも、専門店やカフェが出店しはじめていたので、専門的な知識を持った人たちから詳しい話を聞ける環境になっていました。

ある時、知人から中国土産にプーアール茶を頂きました。
知人は私が中国茶が好きなことを知っていたので、わざわざ選んでくれたのですが、頂いた時には思わず「よりによってプーアールとは・・・」となってしまいました。

せっかく中国本場で買ってきてくれたプーアール茶です。
中国茶に開眼した今の自分だったらイケるかもしれないと飲んでみたのですが、やはり相変わらず苦手感は無くなっていませんでした。
お気に入りの台湾茶専門カフェの店主さんに、頂いたプーアール茶を持っていき相談すると、そこで淹れ方をレクチャーしてくれました。
すると自分の淹れかたに、たくさんの間違いがあることが分かりました。

まずは茶葉の量です。
とにかく茶葉が多すぎたのです。

プーアール茶はかなりパンチの効いたお茶ですから、茶葉の量にはかなり気をつけなければいけません。
それを他のお茶のような量で淹れていたものですから、そこからすでに間違っていたのです。
次に洗茶の仕方です。
独特の風味のプーアール茶ですから、好きであれば構いませんが苦手であれば、ちょっと洗茶を多めにすることもアリだったようです。

店主さんに淹れてもらったプーアール茶は、自分で淹れたものとまったく別物で驚きました。
あんなに苦手だったのに思わず「美味しい!」と感じたほどです。
お茶が美味しくなかったのではなく、自分の淹れ方に問題があったのです。

その後は冷茶にしたり、ゼリーにしたりして美味しく頂きました。
冷茶は暖かいお茶よりもプーアール独特のクセが薄れるので、とても飲みやすくなりますし、ゼリーもシロップやクリームを合わせて美味しいスイーツとして味わうことが出来ます。
そもそもなぜプーアール茶にダイエット効果があると言われているのかを、その時にはじめて知りました。
老木から作られることの多いプーアール茶はミネラルが豊富で、その効能には血圧を下げ、血液の循環を良くする作用があります。
そのため、お通じの改善や、アレルギー体質にも効果があると見られているのです。
プーアール茶のような塾茶には脂肪分解作用があると考えられているために、ダイエットに効果があると言われています。

脂肪分解作用なんて言われても良く分からない話ですが、以前、フライドチキンを食べながらプーアール茶を飲んだ時に、いつもの油っぽさをまったく感じることなく食することができました。
実に驚くほどのすっきり感に、その時改めてプーアール茶の効能を感じたのでした。
ちょっと脂っこい食事の時にはおすすめのお茶ですので、是非一度試してみて下さい。

参考記事→プーアール茶ダイエット

プーアール茶以外にもある!合わせて実践したいダイエットの方法まとめ

身長がそんなに高くない割に少しふっくらとしている私は、中学生のころから自分のそんな体型に悩まされ続けてきました。現在26歳ですが、当時からあまり体型は変わらないままなんです。

特にコンプレックスがあるのが、なんといっても顔です・・・!アン○ンマンか!と突っ込まずにはいられないまるまるとした輪郭、しかも冬場は頬が赤くなりやすく、それはもう恥ずかしいのです。加えて、全体的に太っているわけではないかもしれませんが、ふっくらとしておりますます嫌になります。今まで食事を制限したり、運動を取り入れたりと自分なりにできることはやってきたつもりです。

友達がこんなことしたらすごい体重落ちたと言えば、さっそく私もやってみましたし、ネットでダイエット情報を見つけては自分にできそうなものは積極的に取り入れてみました。けれど、どれもこれも私の体質には合わないのか、ちっともいい結果がでませんでした。
そんなある日、テレビの情報バラエティ番組をみていたときのことです。口の中で舌を回す運動の特集をしていました。これで痩せると言うのです。そんな下回しただけで痩せるわけがない、私は今まで自分の体に何度も鞭打つようなダイエットをしてきたのに・・・と半信半疑になりながら番組をみていました。

歯列に舌を添わせながら、口の中でぐるぐる回すというものでしたが、やってみるとなかなか難しい!えっ!?こんなに動きにくいものなの?と少し驚きながらも、少し頑張ってみました。これはなかなか疲れます。頬の筋肉がすごく張っているのがわかりました。これは絶対に効くぞ!という確信に変わりました。

それからというもの、テレビで紹介されていた回数だけでなく、とにかく意識してどんどん舌を動かすようにしました。これをやり始めたのが冬場だったのでよかったです。なぜなら、私は顔のコンプレックスから日ごろからマスクをしていたのですが、夏場はやはり暑苦しいのでできません。しかし、冬場は常にマスクをしていても不思議ではないので助かりました(笑)

家にいるときはテレビや雑誌などをみているとき、お風呂に入っているときなどとにかく少しでもぼーっとできる時間があればやり、デスクワークの仕事をしていますがそこでももちろんべろべろと動かしていました。

それから3か月ほどたち、明らかに顔のラインが出ているのが見て取れました!以前は美顔ローラーなどでごろごろしても、ローラーが肉に埋もれるくらいだったのに舌を動かし続けてだけで驚きの効果がありました。

がんばってよかったです、嬉しすぎます!!もう習慣になっているので、これからも続けていきますが、人との距離も心なしか以前より近づいたような気もします。いつか恥ずかしさからのマスク着用を脱するのが、次の目標です。

プーアール茶を飲みながら一日一食にするのも◎

某テレビ番組で一日一食を実践している医師が見違えるほど若返ったというのを見て興味を持ちました。
私自身はアンチエイジングにさほど興味はなく、どちらかというと年相応に見えたらそれでいいという考えの持ち主です。
興味を持ったのは、一日三食は内臓にかなりの負担をかけているという点です。

それと人間は空腹を覚えた時に、若返りホルモンとやらが出て老化防止になるというのも初耳でした。
それで一日一食についてネットで調べてみたところ、意外と実践している人が多くて驚きました。

これをプーアール茶ダイエットと一緒に実践するととても効果的です。

医師や芸能人の中にも一日一食で何十年も問題なく過ごしている人も多く、有名なところでタモリさんやサンプラザ中野くん、美唯さんがいます。
ただ皆さん共通して、特に男性ですが何となく貧相な感じがします。お医者さんたちは知識に基づいて栄養なども考えて加減しながらされているのでしょうが、一般人がやるとどうしても一日一食では著しく不足してしまう栄養素があるのではないかと思ってしまいます。
でもちょうど最近ブクブクと太ってきて、何かしらダイエットを始めなければならなかったので、一番興味をそそられた一日一食、断食ダイエットをゆるめの規制をかけて始めてみました。

一日一食などと言うと周囲に確実に心配されやめるように説得されるのは目に見えて明らかだったので、どうしても避けられない状況では昼を普通に食べることにしました。
朝はもともと食欲が全くないのに無理して食べていたので、この機会にやめて、黒砂糖入りのカフェオレか100%のオレンジジュースにしました。頭に糖分は必要で、何かしらいれないとフラフラになるそうです。

もともと午前中は食べても食べなくてもだるかったので、あまり朝食抜きの弊害は感じませんでした。
小腹が空いた時のアイテムとしてピーナッツとレーズンを持ち歩くようにしました。

どちらも高カロリーなので、どうしても我慢できない時に数粒だけ一粒づつゆっくり噛み締めます。
昼食を抜くと、どんなに辛いかと思いましたが大したことはなく、むしろ昼食後のぐったり感がなく、少し休憩するだけでそのまま活動を続けられることに気がつきました。
常に昼食の準備、食事、後片付け、食後のコーヒーに軽く2時間近くは取られますから、それが浮いて得した気持ちになります。昼食後の眠気もないので頭も冴えています。

おそらく有名人や医者に一日一食派が多いのは時間を目一杯使いたいからだと思います。
そして迎える晩御飯は、食べたい物と栄養のある物をバランスよくたっぷり食べます。

それでも一日の摂取カロリーには全く到達しません。なので必然的に一ヶ月で数キロサクッと落ちます。
でも明らかにカロリー不足なので、そのうちに身体がとてもだるく、しんどくなってきます。

それで一ヶ月を過ぎた頃から、昼食を半人前食べるようにしました。
これはかなり良いようで、体重も適度に落ちつつ健康も保てる感じがします。

一日一食ダイエットは確実に痩せますが、一食にあまりたくさん食べられない女性には、かなりリスキーだと思います。体質によりますが抜くなら朝くらいが無難だと思います。

プーアール茶ダイエットと合わせて実践してみてください♪

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